Mallorca Reise 2020

Reisetermin: 22.09. bis 26.09.2020

Mit momsINshape geht es ohne Mann und Maus nach Mallorca.
In einer wunderschönen Finca werden wir es uns richtig gut gehen lassen.

Wir starten die Tage in der Regel mit einem Morgenlauf bzw. Walk, je nachdem wie fit Ihr seid und Euch fordern möchtet. Unser Lauf endet am Meer, wo wir dann im Meer Aquagymnastik machen. In der Zwischenzeit bereitet Karo unser Frühstück vor.

Bei einem langen und gemütlichen Frühstück wird der restliche Tag geplant. Täglich biete ich Euch eine Kursstunde an.  Der Schwerpunkt wird während des Urlaubs auf Rumpfkräftigung liegen.

Am Mittwoch, Donnerstag und Freitag werde ich Euch Radausfahrten anbieten. Wer von Euch ein Rad mieten möchte, frage ich im Vorfeld ab. Wir machen dann schöne Ausfahrten ins Hinterland. Auch wenn Ihr vorher noch kein Rennrad gefahren seid,  könnt Ihr Euch die Touren zutrauen. In diesem Jahr werden wir besonders schöne verkehrsarme Wege befahren.

Die Länge der Touren wird im Vorfeld besprochen.

Wer sich eine Fahrt auf dem Rennrad nicht zutraut, kann sich auch ein Tourenrad mieten und damit die Gegend erkunden. In den letzten Jahren gab es immer eine Gruppe mit Tourenrad und eine Rennradgruppe.

Gerne nehme ich mir Zeit mit Euch Eure Lauftechnik zu verbessern. Solltet Ihr Euch ein persönliches Ziel gesteckt haben, bei dem Ihr Begleitung und Unterstützung braucht,  sprecht mich an.

Aber: In der Ruhe liegt die Kraft!
Und deshalb soll auch die Erholung vom Alltag nicht zu kurz kommen!
Ich freue mich auch auf entspannte Sonnenstunden an Pool und Strand, unterhaltsame Abende und schweißtreibende Sportstunden mit Euch.

Faszien- und Tiefengewebstherapeutin Stephanie Brede begleitet die Reise. Bei Stephanie könnt Ihr eine intensive Faszien- und Tiefengewebsmassage buchen, was natürlich besonders nach den Sporteinheiten in der Sonne ein wahrer Genuss ist.

Unsere Köchin ist auch dieses Jahr wieder Karolina Lucht. Wir dürfen uns auf sehr ausgewogenes, leckeres Essen mit viel frischem Gemüse freuen. Karolina ist mit Ihrer Kochschule (kochmitkaro.de) selbstständig und ist bekannt für Ihre Kochkünste!

 

Unser Programm, alles geht, nichts muss:

Dienstag

Ankunft in der Finca
Auspacken und Luft holen
Lieferung der Räder, Einweisung in die Radtechnik                                      Erste Radrunde
Sonne tanken/Zeit für Dich
Outdoor Shape Stunde (BBP etc.)
gemeinsames Abendessen

Mittwoch
Morgenlauf

z.B Besuch auf dem Markt von Santanyi
Aquagymnastik
Frühstück

Radausfahrt
Erholung, alles was gut tut
Shape Stunde auf der Terrasse
Abendessen

Donnerstag
Morgenlauf
Aquagymnastik im Meer
Frühstück
Sonne tanken und Zeit für Dich
Radausfahrt zu einem der nahegelegenen Strände oder ins Inland
Shape Stunde auf der Terrasse
Abendessen
Strandspaziergang
Lauer Abend am Pool

Freitag
Lauf- bzw. Walkingeinheit
Sonnenaufgang am Meer mit Aquafitness
Frühstück
Deine Zeit, Dein Buch, Deine Pause
Radausfahrt Königsetappe
Shape Stunde auf der Terrasse
Abendessen

Samstag
Morgenlauf
Sonnenaufgang am Meer mit Aquajogging         
Markttag in Santanyi                                                                                  

Frühstück
Relaxing am Pool
Abreise

Preis pro Person : 599.- Euro im Doppelzimmer

Reisezeitraum: 22.09.-26.09.2020


Nicht alle Teilnehmerinnen können eine Woche zu Hause fehlen. Deshalb haben wir die Sporttage von Dienstag bis Freitag festgelegt. Wer darüber hinaus verlängern möchte, darf das gerne tun. Am Montag dürft Ihr Eure Zimmer gerne schon beziehen und Euch einleben, allerdings wird das Team mit der Vorbereitung für die  kommenden Tage beschäftigt sein. Deshalb wird offiziell auch keine Mahlzeit angeboten, aber natürlich werden wird den Kühlschrank bis zum Abend schon gefüllt haben.

Ab Samstagmittag beginnt die programmfreie Zeit. Gerne dürft Ihr weiter Sport machen und natürlich werden wir uns gemeinsam etwas kochen, aber vielleicht haben wir auch Lust essen zu gehen.

Im Preis enthalten sind:
4 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Bad und Dusche in einer exklusiven Finca
Bettwäsche, Handtücher, Waschmaschine, Internet
Verpflegung durch unsere mitreisende Köchin, Frühstücksbuffet, eine warme Mahlzeit am Tag
gefüllter Kühlschrank mit Obst, Gemüse, Snacks und nichtalkoholischen Getränken etc.
3 Sporteinheiten am Tag
geführte Radtouren

Nicht im Preis inbegriffen:
Flug
Reiserücktrittsversicherung
Fahrradmiete (nur für diejenigen, die gerne Radausfahrten machen möchten)
Transfer vom Flughafen zur Finca (wir organisieren Fahrgemeinschaften und sprechen Flugzeiten ab)
Massagen bei Steffi                                                                             Touristensteuer

Verlängerungstag:  40.- Euro

Einzelzimmerbuchung auf Anfrage möglich

Auf Wunsch maile ich weitere Infos, schreibt mich gerne an.

Die Anmeldungen werden nach dem Eingang per Email berücksichtigt.
Daraufhin bekommt ihr eine Buchungsbestätigung mit den genauen vertraglichen Daten zugesandt.
Der dann geschlossene Vertrag ist verbindlich.